Noiva em forma!!!

Olá meninas!!! Tudo bem?
E ai? como andam os preparativos do casório?
Bom o meu está tudo parado no momento, resolvi me dar férias de organizar casamento! rsrsrsrsrs
Estou adorando esta fase. Estou cuidando mais de mim...Fazendo dieta, comecei a correr, já vou me inscrever na corrida da ADIDAS "Circuito das Estações" e estou fazendo massagem modeladora "lipoescultura manual" estou adorando!!!
Está ótimo!
Gente vale a pena!! Os preparativos do casamento nos deixam estressadas, ansiosas e tudo isso reflete aumento de apetite, ou melhor dizendo, "olho grande"..Eu ja estava engordando quando BUMMMMM abri o olho e já estou me cuidando mais!!!
A gente precisa cuidar de nós tb, além do casamento né?

Por isso segue aqui um plano que eu esbocei para iniciar minha trilha de AÇÃO!!!
  • 1º passo - Malhação: Entrei para academia????? Errado! Como sou NOIVA, preciso economizar correto noivinhas??? Logo resolvi correr na minha rua. Não, não sou maluca! Na minha rua muita gente pratica treinos, inclusive acompanhados por personal, é mto legal! Quem não tem essa possibilidade, indico que procurem ou um parque, ou lagoa, praia para praticarem exercícios ao ar livre! É muito bom!!! Estou fazendo corrida e caminhada de 30 a 40 minutos, 3x por semana, + subo os 9 andares de escada do meu prédio, e faço uma série básica de abdominal, pantorrilha e agachamento num dia e no outro dia faço série de abdominal, quatro apoios, pantorrilha etc.(clique na imagem abaixo).

  • 2º passo - Avalição médica: Fui na endocrinologista que mediu qts kilos eu precisaria emagrecer (3 kilos), me passou os exames devidos e ao final foi avaliado que está tudo bem para iniciar minha SAGA! Pronta para a guerra contra a gordura!


  • 3º passo - Avaliação nutricional: por razões óbvias!!! Ela me indicou uma dieta, que sinceramente, eu não segui a risca pq essas dietas são sempre muito radicais, mas me ajudou a ter um guia. Principalmente no que diz respeito a quantidade de vezes que precisamos comer no dia (6 refeições) aém de beber 2 litros de água, ainda mais no verão!



  • 4º passo - Tratamento Estético: Pesquisei muito, segui orientações de amigos e pessoas que obtiveram sucesso no referido tratamento, além de tentar unir o útil ao agradável: Preço e qualidade!!! Enfim, fiz uma avaliação pelo profissional e ficou decidido que eu faria Liposescultura manual. Já estou na terceira sessão e estou gostando, depois coloco aqui se está mesmo dando resultado!!!


  • 5º passo - Disciplina: É preciso ter força de vontade e disciplina para seguir em frente, mas posso dizer pra vcs: Ver o resultado é ótimo e quando o noivo percebe então, melhor ainda!? Por isso estou seguindo firme e forte!!!


Bom meninas! Segue aí minha dica! Posso dizer pra vcs que está dando certo! Uhulll!!!!

Não se esqueçam de se hidrarem MUITO!!!


Este site tem exercícios excelentes para fazermos em casa!

http://www.busqueaqui.net/FiqueForma/Exercicios.html

Grande beijo e bom feriado para todas!!!

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8 comentários:

Noiva Nani disse...

otima ideia..tive uma consulta com uma psicologa dia desses pq estava mto anciosa e com um stress imenso e ela disse que as vezes e bom para um pouco de pensa so no casamento e pensar em mim um pouco..agora estou tendo menos pesadelos..rsrs
um beijao..

Rumo ao Altar disse...

Ai, nem me fala...Pulei do 38 para o 42/44!!!!É um misto de sentimentos que mexe taaanto com a gente, minha sorte é que já estou bem adiantada nos preparativos e o ritmo frenético de noiva está diminuindo...Estou tentando agora mudar minha alimentação (o tempo não contribui muito, mas...) e retomar uma rotina de exercícios.
Que bom que está dando resultado para vc, adorei as dicas!!!
Bjos!!!

Thais disse...

Oi,
eu tambem comecei a correr a pouco tempo, sabado agora tem uma corrida de 10KM. E ano que vem quero tentar a meia maratona do Rio. Vamos ver neh!!! Boa sorte na sua malhacao!!!
bjos,
Thais

Julie disse...

Aaaah, tem q c cuidar mesmo! Só a organização do casório acabaa com o nosso corpitcho, e isso não podeeee! haha, bjks

Thalita disse...

Adorei o cronograma, tô até me inspirando, o problema é minha indisciplina...
Beijos

Julia Niquet disse...

super me identifiquei agora!

Daiana disse...

Olá Noivinha, me identifiquei com vc!!! Temos o mesmo fotógrafo, mesmo atelier de vestido e mesmo Dj e iluminação... e olha que ainda falta muita coisa pra eu fechar!!! Queria te perguntar, que lipo manual é essa que vc comenta acima, vc fez, gostou, me fale detalhes, estou fazendo tratament pra celulite numa clinica ótima no Leblon mas não vi grandes avanços, só em relação a flacidez. Me chamo Daiana, será um prazer trocar dicas e curiosidades com vc!!!

Anônimo disse...

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